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| 活出精气神 |
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退休后的生活该怎样过？今年80岁的邹增积给出了他的答案：退休只是人生中工作这一段旅程的结束，同时开启一段新的旅程。
邹增积1998年从辽河油田兴隆台采油厂退休。他很快调整好心态，积极面对退休生活。
退休后，邹增积每天到离退休活动站健身，帮助离退办工作人员做一些力所能及的事。
作为一名共产党员，邹增积心系矿区。他经常为油田发展建设建言献策、提出合理化建议，向活动室捐赠报刊、图书，帮助生活有困难的党员。他担任离退休职工第五党支部书记23年。他坚持一年四季风雨无阻地给支部党员送书报，定期组织党员学习，带领党员参加各种社会公益活动。党支部工作有声有色，他多次被评为“优秀共产党员”“优秀党务工作者”。
邹增积坚持“活到老学到老”，每天读书看报，收看《新闻联播》《油田新闻》，关心国家大事，了解油田发展。1998年到2008年10年间，他义务参与《兴隆台采油厂厂志》中的资产管理工作部分的编写工作，为油田厂史资料的收集和完善作出了贡献。
作为“五老”成员之一，邹增积2007年便积极投身到关心下一代工作中，协助关工委资助贫困学生，多次到学校义务为青少年讲述抗日英雄故事，参与调查企业青工思想状况调查等。
新冠肺炎疫情发生后，邹增积不仅带头为灾区捐款、捐物，还坚持到学校为学生做心理疏导和防疫知识宣传。每天，他都和“五老”成员穿上志愿者服装，坚持到学校为孩子们“保驾护航”，组织孩子们有序过马路。遇到特殊情况，他还亲自护送他们回家。孩子们每次看到他都亲切地叫他“邹爷爷”。
在不断的探索中，邹增积找到了适合自己的健身方式——打太极拳。他不仅仅自己坚持每日练习，而且主动教给其他老年人。邹增积经常说：“人活着，什么时候都要有个精气神。”他在病后康复锻炼期间，仍然坚持打太极拳。半年后复查时，他病后的后遗症奇迹般地消失了。在他的带动下，越来越多的老年人加入打太极拳的队伍。
张红宁（辽河油田）
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