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| “四顺”益健康 |
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老年人怎样才能保持身体健康呢？除了生活有规律、注意饮食、锻炼身体外，就是要有一个良好的心态，多一分快乐、少一分忧伤，多一分悠闲、少一分忙乱。
为保持良好的心态，我和老伴总结出“四顺”，即看什么都顺眼，听什么都顺耳，吃什么都顺口，干什么都顺手。
看什么都顺眼。比如洗碗，老伴洗完碗，把碗放得歪七扭八。我并没有埋怨老伴，而是对她说：“这碗放得虽然歪了点，但没倒，这可是需要技术的。”老伴听完后，笑着把碗摆好。因此，看什么都顺眼，说话也就让人如沐春风，和他人的关系自然就融洽了。
听什么都顺耳。当老伴跟我唠叨时，我就想，老伴所想、所做都是为了我好，没有一点儿坏心眼，真要是哪天老伴不唠叨我了，那说明她不关心我了。这样一想，老伴的唠叨听着也就顺耳了。听老伴唠叨，我感觉很幸福。
吃什么都顺口。吃饭的时候，不挑三拣四。比如，老伴稀饭熬得稠了，我就想，稠了扛饿；做得稀了，我就想，稀溜溜的好喝。老伴有时做的饭菜不合我口味，但我知道这是老伴从营养角度制定的食谱，是为了我的身体健康着想，所以即使不爱吃，也会吃得津津有味。
干什么活都顺手。家里的活比较琐碎，我不会都让老伴一个人做。干家务活时，我就想，也不是多累的活，干点活，活动活动筋骨，对身体有好处。有这种心态，干什么活就都顺手了。
生活就像天气，有晴天，有阴雨，遇到不如意时，要学会调整好自己的心态：天晴时晒晒太阳，下雨时就听听雨落。多想好事、美事、乐事，生活自然快乐。 李文刚（华北油田）
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